Se considera que Pilates es el entrenamiento mas completo para tonificar todo el cuerpo, mejorar la postura y conseguir unos abdominales... 

febrero 5, 2012 | Nota completa »

4 Tips para quemar grasa más fácil
4 Tips para quemar grasa más fácil

Todos queremos los secretos para ser más saludables o delgados. Muchos de los secretos de nutrición y medicina nada más nos enseña... 

febrero 5, 2012 | Nota completa »

5 Ejercicios fáciles de Pilates
5 Ejercicios fáciles de Pilates

1. Torso y Brazos con Balance Pararse con los pies juntos con los pies hacia el frente y los brazos hacia los lados. Toma dos mancuernillas... 

febrero 5, 2012 | Nota completa »

Un torso firme haciendo ejercicios con barras
Un torso firme haciendo ejercicios con barras

Si uno de tus sueños es tener un torso de película, aquí te decimos cómo lograrlo. Las barras, dominadas o chin-ups son consideradas... 

febrero 5, 2012 | Nota completa »


trucos para lograr un vientre plano
trucos para lograr un vientre plano

Consejos que si duda te harán obtener resultados satisfactorios. Tener un vientre plano es lo que todas deseamos, pero estos trucos... 

febrero 5, 2012 | Nota completa »

¿Por qué no bajo de peso?
¿Por qué no bajo de peso?

La aguja de la balanza no se mueve. Pasan las semanas y el número sigue siendo empecinadamente el mismo. Piensas que lo estás haciendo... 

febrero 5, 2012 | Nota completa »

Batido energético para deportistas
Batido energético para deportistas

Todo deportistas consume grandes cantidades de energía cuando ejercita, la misma es importante que se recupere una vez que terminamos... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

Dieta Energética Contra El Cansancio
Dieta Energética Contra El Cansancio

Hoy en día no es extraño que pasemos por algún periodo en el que nos sentimos especialmente cansadas y en el que cumplir obligaciones... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

Fortalecer y marcar las piernas: Rutina de ejercicios para unas piernas hermosas
Fortalecer y marcar las piernas: Rutina de ejercicios para unas piernas hermosas

Las piernas son una de las partes del cuerpo que ocupa y atrae la atención de muchas miradas.; además de ser el sostén del cuerpo... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

El ejercicio y los dolores musculares
El ejercicio y los dolores musculares

El dolor en el cuerpo después de hacer ejercicio por primera vez es una reacción normal del cuerpo cuando se hace algún esfuerzo... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

Ejercicios para piernas: abductores
Ejercicios para piernas: abductores

con estos ejercicios para piernas podrás trabajar los músculos abductores para afinar y definirpiernasde cara al verano que se viene. Si... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

Ejercicios para evitar los dolores musculares
Ejercicios para evitar los dolores musculares

Si tienes dolores musculares, realiza estos ejercicios que serán de gran ayuda: Estirarse y así se podrá evitar los tirones y los... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

¿Cómo bajo las llantitas o rollitos de mi abdómen?
¿Cómo bajo las llantitas o rollitos de mi abdómen?

Tanto en la mujer, como en el hombre, se acumula entre el 20 y el 30% de grasa en el abdómen. Y aunque no exista grasa en esa zona... 

septiembre 4, 2011 | Nota completa »

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